Fröknäcke
- 5 dl majsmjöl
- 2 dl solroskärnor
- 2 dl sesamfrö
- 1 dl linfrö
- 1 dl pumpakärnor
- 1 tsk salt
- 1 dl rapsolja
- 5 dl kokande vatten
- Flingsalt
- Rör ihop och bred ut på två plåtar med bakplåtspapper
- Skär i bitar och stö över flingsalt
- Grädda 60-80 min, 150 grader (70 min varmugn, 2 plåtar, 140 grader)
- Om dom inte blir hårda grädda ytterligare 30 min i 50-75 grader